Krafttraining
Mehr Power für den Alltag
Krafttraining ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Kraftausdauer, Maximalkraft oder auch Schnellkraft. Das Krafttraining wird unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen, Schrägbänken und Zugseilen ausgeführt.
Im Fitnessbereich wird Muskeltraining betrieben, um die Muskulatur für Ihre Alltagsanforderungen optimal zu trainieren. Zur Aufrechterhaltung der Halte- und Bewegungsfunktion und zur Steigerung der Ermüdungsresistenz bietet sich Krafttraining an. Ein besonderer Fokus unserer Trainer liegt dabei auf der korrekten Ausführung der Übungen mit Gewichten, um Verletzungen und langfristige Dysbalancen der Muskulatur zu vermeiden.